Gran parte de Texas se encuentra actualmente bajo un aviso de calor. Un aviso de calor en Texas es una alerta meteorológica emitida por las autoridades meteorológicas, como el Servicio Meteorológico Nacional, para informar al público sobre las condiciones de calor y humedad previstas que tienen el potencial de representar un riesgo para la salud. Tenga cuidado al pasar tiempo al aire libre durante los avisos de calor.
Cuando un aviso de calor de Texas está en vigor, sirve como una advertencia para que las personas tomen precauciones y se protejan de los efectos potencialmente dañinos del calor excesivo. Es esencial que las poblaciones vulnerables, incluidos los adultos mayores, los niños pequeños y las personas con ciertas afecciones médicas, estén al tanto del aviso y tomen las medidas adecuadas para mantenerse frescos e hidratados.
Durante un aviso de calor en Texas, la gente debería:
- Manténgase hidratado bebiendo mucha agua y limitando el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína.
- Limita las actividades al aire libre, sobre todo durante las horas más calurosas del día.
- Busca la sombra o ambientes con aire acondicionado siempre que sea posible.
- Use ropa ligera, de colores claros y holgada.
- Utiliza crema solar y ponte un sombrero de ala ancha para protegerte de las quemaduras solares.
- Controle a los miembros de la familia, amigos y vecinos, especialmente a aquellos que son más vulnerables a las enfermedades relacionadas con el calor.
- Esté atento a los signos y síntomas del agotamiento por calor y el golpe de calor, y busque atención médica si experimenta alguna de estas condiciones.
Los síntomas comunes del agotamiento por calor incluyen:
- Sudoración intensa
- Fatiga o debilidad
- Mareos o aturdimiento
- Dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos
- Piel pálida y húmeda
- Calambres musculares
- Latidos rápidos
- Desmayos
Si usted o alguien que le acompaña muestra signos de agotamiento por calor, se aconseja salir del calor y entrar en un ambiente más fresco. Rehidrátese con agua o una bebida deportiva. Refrésquese con bolsas de hielo o una ducha fría y descanse. Consulte más consejos y trucos de Pogo para ayudarle a sobrevivir a los veranos de Texas sin arruinarse. El agotamiento por calor puede convertirse rápidamente en una afección más grave conocida como golpe de calor durante una alerta por calor. El golpe de calor requiere atención médica inmediata.
Signos de golpe de calor:
- Sigue indispuesto tras 30 minutos de reposo en un lugar fresco, ser refrescado y beber líquidos
- Temperatura de 103 o superior
- Piel caliente que no suda y puede parecer enrojecida
- Latidos rápidos
- Respiración rápida o dificultad para respirar
- Confusión y falta de coordinación
- Una convulsión o ataque
- Pérdida de conocimiento
Desafortunadamente, desarrollar un golpe de calor durante un aviso de calor en Texas puede ocurrir rápidamente.
Los factores que aumentan el riesgo de sufrir un golpe de calor incluyen:
- Beber alcohol
- Ser hombre
- Estar deshidratado
- Fármacos que afectan a la capacidad de tu cuerpo para regular la temperatura, como diuréticos, sedantes, tranquilizantes o medicamentos para el corazón y la tensión arterial
- Ciertas enfermedades que afectan a tu capacidad de sudar, como la fibrosis quística
- Padecer determinadas afecciones médicas, como un trastorno del sueño o problemas de corazón, pulmones, riñones, hígado, tiroides o vasos sanguíneos.
- Llevar ropa pesada o ajustada, como equipos de protección
- Tener fiebre alta o estar enfermo
- Tener obesidad
- Antecedentes de golpe de calor
- No hacer pausas durante la exposición al sol mientras se trabaja en condiciones de calor extremo
El calor durante un verano en Texas es siempre una fuerza a tener en cuenta. Cuando se emite un aviso de calor, los tejanos deben permanecer diligentes en sus esfuerzos por mantenerse frescos y ser conscientes de los signos de agotamiento por calor y golpe de calor. Aunque no podemos escapar necesariamente del calor, podemos tomar medidas para sentirnos más cómodos. ¿Sabía que hay ciertos alimentos para comer durante el clima cálido que son mejores para mantenerte hidratado? Tomar descansos del trabajo bajo el sol y mantenerse hidratado es esencial para mantenerse seguro y saludable durante toda la temporada. Asegurarse de que su sistema de aire acondicionado esté funcionando de manera eficiente y pueda durar toda la temporada también debe estar en su lista de prioridades, así como usar una compañía eléctrica que pueda ahorrarle dinero y que le respalde si alguna vez se encuentra en una situación difícil.
Cuando necesite administrar de cerca su uso de energía para mantener su gasto eléctrico bajo control, considere un plan eléctrico de mes a mes con GenericProductName1. El plan de energía de mes a mes de Pogo mantiene a los tejanos al tanto de su uso, y no requiere un depósito o un compromiso a largo plazo. Manténgase fresco durante todo el verano con GenericProductName1.